Dr. Gabor Mate

Audio: Inglés
Subtítulos: Español

Sinopsis:

El trauma es una herida psicológica y emocional que duele intensamente cuando la tocas. No es lo que te sucedió, sino lo que ocurre dentro de ti como consecuencia de esos eventos externos. El trauma es la herida que deja la experiencia. Gabor Maté lo sabe: ¡Y esa es una buena noticia! Porque si el trauma no es lo que ocurrió en cierto momento, sino la herida que llevamos dentro, entonces esa herida puede sanarse en cualquier momento. Por ejemplo, cuando vivimos un trauma en la infancia, solemos desconectarnos de la experiencia para protegernos. Ese distanciamiento suele generar problemas mentales y físicos luego de años, hasta que sanamos la herida.

En este video aprenderás:

• Qué es el trauma.
• Por qué el “tejido cicatrizal” de la herida ayuda en la sanación.
• Cómo sanar un trauma.
• Cómo superar estados depresivos y encontrar alivio.
• De qué manera el trauma se manifiesta en la adultez y en lo colectivo.
• Lo que la medicina occidental aún puede aprender sobre el trauma.
• Cómo asumir la responsabilidad de tu propio trauma.
• Cómo vivir de manera auténtica a pesar de las circunstancias externas difíciles.

Sobre el expositor:

El Dr. Gabor Maté ejerció durante muchos años como médico en Canadá, principalmente en Vancouver, donde trabajó con personas con adicciones y enfermedades mentales. Hoy es un conferencista reconocido a nivel internacional en los campos de la adicción, el trauma, el desarrollo infantil y la relación entre el estrés y la enfermedad. Se distingue por apoyarse en estudios científicos, historias clínicas y su propia experiencia profesional para ofrecer a su audiencia profundas reflexiones para el camino de sanación. El autor húngaro-canadiense, best-seller mundial, ha publicado cuatro libros traducidos a más de 30 idiomas.

Más información en www.drgabormate.com

Este material pertenece a Younity en Español y se comparte a través de esta plataforma sin fines de lucro y de manera informativa. Se invita a los usuarios a revisar todo el evento "Flow Summit" del año 2025 en la plataforma de Younity en Español.
https://www.flowsummitespanol.com

Fuente del video:
https://www.flowsummitespanol.com/gabor-mate/

La edición de video se realizó enteramente con software libre

Dr. Gabor Mate

Audio: Español

Sinopsis:

El trauma es una herida psicológica y emocional que duele intensamente cuando la tocas. No es lo que te sucedió, sino lo que ocurre dentro de ti como consecuencia de esos eventos externos. El trauma es la herida que deja la experiencia. Gabor Maté lo sabe: ¡Y esa es una buena noticia! Porque si el trauma no es lo que ocurrió en cierto momento, sino la herida que llevamos dentro, entonces esa herida puede sanarse en cualquier momento. Por ejemplo, cuando vivimos un trauma en la infancia, solemos desconectarnos de la experiencia para protegernos. Ese distanciamiento suele generar problemas mentales y físicos luego de años, hasta que sanamos la herida.

En este video aprenderás:

• Qué es el trauma.
• Por qué el “tejido cicatrizal” de la herida ayuda en la sanación.
• Cómo sanar un trauma.
• Cómo superar estados depresivos y encontrar alivio.
• De qué manera el trauma se manifiesta en la adultez y en lo colectivo.
• Lo que la medicina occidental aún puede aprender sobre el trauma.
• Cómo asumir la responsabilidad de tu propio trauma.
• Cómo vivir de manera auténtica a pesar de las circunstancias externas difíciles.

Sobre el expositor:

El Dr. Gabor Maté ejerció durante muchos años como médico en Canadá, principalmente en Vancouver, donde trabajó con personas con adicciones y enfermedades mentales. Hoy es un conferencista reconocido a nivel internacional en los campos de la adicción, el trauma, el desarrollo infantil y la relación entre el estrés y la enfermedad. Se distingue por apoyarse en estudios científicos, historias clínicas y su propia experiencia profesional para ofrecer a su audiencia profundas reflexiones para el camino de sanación. El autor húngaro-canadiense, best-seller mundial, ha publicado cuatro libros traducidos a más de 30 idiomas.

Más información en www.drgabormate.com

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Fuente del video:
https://www.flowsummitespanol.com/gabor-mate/

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Sadhguru

Audio: Inglés
Subtítulos: Español

Sinopsis:

En gran parte del mundo occidental se cree que el karma es algo que no se puede cambiar. En esta fascinante entrevista, el yogui y místico indio Sadhguru aclara este malentendido y nos explica qué significa realmente el karma, cómo se manifiesta y el enorme poder creativo que tenemos. Según él, nuestro mayor problema es que confundimos pensamientos y emociones con la vida misma, y además tenemos muy poca distancia de nuestro cuerpo y mente. Como resultado, vemos problemas y sufrimiento donde en realidad no los hay y no logramos vivir plenamente en el presente. Sin embargo, a través del “Inner Engineering” que él desarrolló, podemos generar esa distancia, ver con más claridad y, en última instancia, crear un planeta más consciente.

En este video aprenderás:

Sobre el expositor:

Sadhguru Jaggi Vasudev es un líder de pensamiento reconocido internacionalmente y difusor de una conciencia espiritual y holística. Ha sido conferencista en la ONU, el Foro Económico Mundial y el MIT, además de dirigirse a la Cámara de los Lores en el Reino Unido. Muchos maestros reconocidos, como Deepak Chopra, han sido influenciados por él. Sadhguru es fundador de la Isha Foundation, dedicada a expandir el yoga moderno con múltiples centros de práctica alrededor del mundo.

Más información en
www.isha.sadhguru.org/us/en
https://online.innerengineering.com/es/search

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Sadhguru

Audio: Español

Sinopsis:

En gran parte del mundo occidental se cree que el karma es algo que no se puede cambiar. En esta fascinante entrevista, el yogui y místico indio Sadhguru aclara este malentendido y nos explica qué significa realmente el karma, cómo se manifiesta y el enorme poder creativo que tenemos. Según él, nuestro mayor problema es que confundimos pensamientos y emociones con la vida misma, y además tenemos muy poca distancia de nuestro cuerpo y mente. Como resultado, vemos problemas y sufrimiento donde en realidad no los hay y no logramos vivir plenamente en el presente. Sin embargo, a través del “Inner Engineering” que él desarrolló, podemos generar esa distancia, ver con más claridad y, en última instancia, crear un planeta más consciente.
En este video aprenderás:

Sobre el expositor:

Sadhguru Jaggi Vasudev es un líder de pensamiento reconocido internacionalmente y difusor de una conciencia espiritual y holística. Ha sido conferencista en la ONU, el Foro Económico Mundial y el MIT, además de dirigirse a la Cámara de los Lores en el Reino Unido. Muchos maestros reconocidos, como Deepak Chopra, han sido influenciados por él. Sadhguru es fundador de la Isha Foundation, dedicada a expandir el yoga moderno con múltiples centros de práctica alrededor del mundo.

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Anita Moorjani

Audio: Inglés
Subtítulos: Español

Sinopsis:

Anita Moorjani sufrió un agresivo cáncer que la llevó a una experiencia cercana a la muerte en 2006. Los médicos predijeron que su cuerpo físico moriría, pero Anita había salido de él: tuvo una experiencia fuera del cuerpo en la que podía ver y sentir todo lo que sucedía a su alrededor. El sentimiento de amor puro la envolvió y en esta sesión comparte las experiencias más transformadoras y el estado de claridad que alcanzó. En su conferencia explica cómo, al final, solo pudo volver a vivir gracias a la muerte.

En este video aprenderás:

Sobre la expositora:

Anita Moorjani estaba muriendo de cáncer, pero cuando perdió la conciencia, de pronto se encontró en una habitación llena de luz y éxtasis. “El cielo no es un lugar, sino un estado”, afirmó. Regresó a la vida y, para sorpresa de todos los médicos, su cáncer sanó por completo. Esa experiencia transformó totalmente su vida. Desde entonces, Anita ha escrito libros sobre su experiencia cercana a la muerte, ha ofrecido conferencias y comparte su conocimiento en seminarios. De esta manera, busca ayudar a otros a vivir una vida llena de amor en lugar de miedo.

Más información en www.anitamoorjani.com

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Fuente del video:
https://www.flowsummitespanol.com/anita-moorjani/

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Anita Moorjani

Audio: Español

Sinopsis:

Anita Moorjani sufrió un agresivo cáncer que la llevó a una experiencia cercana a la muerte en 2006. Los médicos predijeron que su cuerpo físico moriría, pero Anita había salido de él: tuvo una experiencia fuera del cuerpo en la que podía ver y sentir todo lo que sucedía a su alrededor. El sentimiento de amor puro la envolvió y en esta sesión comparte las experiencias más transformadoras y el estado de claridad que alcanzó. En su conferencia explica cómo, al final, solo pudo volver a vivir gracias a la muerte.

En este video aprenderás:

Sobre la expositora:

Anita Moorjani estaba muriendo de cáncer, pero cuando perdió la conciencia, de pronto se encontró en una habitación llena de luz y éxtasis. “El cielo no es un lugar, sino un estado”, afirmó. Regresó a la vida y, para sorpresa de todos los médicos, su cáncer sanó por completo. Esa experiencia transformó totalmente su vida. Desde entonces, Anita ha escrito libros sobre su experiencia cercana a la muerte, ha ofrecido conferencias y comparte su conocimiento en seminarios. De esta manera, busca ayudar a otros a vivir una vida llena de amor en lugar de miedo.

Más información en www.anitamoorjani.com

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Fuente:
https://es.source-the-film.com/day-2/

El procesamiento de audio y video fue realizado enteramente con software libre

Día 21
Vivir abundantemente

Bienvenido al último día. ¡Muchas felicidades! Has completado el reto de meditación de 21 días del centro Chopra, Creando Abundancia.

Ahora ha adquirido las herramientas necesarias para ayudar a manifestar la abundancia en su vida diaria. Usted ha ganado confianza en que la abundancia está asegurada; la certeza de que este es su derecho nato. Ha experimentando la abundancia que le rodea, usted sabe cómo cocrear con su ser superior y expresarse verdaderamente como un ser abundante. Alguien que puede enaltecer las vidas de otros y propiciar un cambio positivo en el mundo.

TAREA

Prepárate para una meditación especial guiada por Deepak Chopra, viviendo abundantemente, quien nos guiará por una meditación de visualización que plantará las semillas de esta conciencia de abundancia para crecer en el amor, felicidad, prosperidad o en lo que tu desees, felizmente conciente de que la abundancia fluirá fácilmente y sin esfuerzo en tu vida.

Procura ahora un entorno que favorezca tu concentración, comodidad y tranquilidad. Genérate un espacio limpio; procura que te acompañen bellas fragancias. Luego, respira profunda y gentilmente; prepárate para la meditación, escúchala.

Cuando hayas finalizado la meditación, repite:

"Yo soy abundancia ilimitada".
"Yo soy felicidad llena de gozo."
"Yo soy bienestar exquisito."
"Yo soy armonía completa."
"Yo soy amor incondicional."
"Yo soy paz interior."

PENSAMIENTO CENTRAL

Cada momento de cada día, vivo mi vida abundantemente

MANTRA EN SÁNSCRITO

So Hum
Yo Soy

TAREA FINAL

Tarea de vida

No olvides llevar a tu vida diaria cada una se las enseñanzas de este magnífico curso. Al finalizar la meditación, comparte con tu grupo tu experiencia sincera, tu compromiso y las expectativas que este nuevo conocimiento te ha dejado.

Fue un placer acompañarte en este maravilloso camino de descubrimiento hacia la abundancia. ¡Enhorabuena! Deseo con todo mi corazón que seamos capaces de aplicar estas enseñanzas como corresponde a lo largo de nuestra vida y explotar nuestro verdadero potencial para el beneficio personal y colectivo.

Muchas gracias por tu grandioso esfuerzo y aprendizaje. Muchas gracias por las enseñanzas. ¡Que se multiplique!

Hasta pronto.

Día 20
Viviendo lujosamente

Cuando usted cree que es valioso, se rodea de lujo, placer y confort que va más allá de las necesidades de la vida cotidiana. El lujo no es materialismo. No tiene por qué ser un auto costoso o una casa opulenta. Puede ser una gota de aceite aromático en un baño caliente, un trozo de rico chocolate, una taza de un delicioso té, el dulce aroma de las flores del jardín o el sonido de una música hermosa. Estos son los pequeños lujos de la vida que cuestan muy poco pero que significan mucho. ¿Se siente usted merecedor de estos lujos? Lo que tenemos que saber es que el lujo es nuestro estado natural y que la abundancia es nuestro derecho nato.

La sabiduría veda nos dice: "toda persona es un pedazo de oro". El oro puro es su esencia creada a partir del amor del universo. El oro es tan brillante y apreciado como usted. Poseyendo tales tesoros, usted se merece todos los bienes que le ofrece el mundo. Con esto en mente, usted sabe que al elevar su concepto de sí mismo, eleva la calidad de su vida (quizá esto sea lo más importante), luego de lo cual, su mundo exterior multiplicará sus pensamientos, creencias e intenciones de que usted es un ser preciado, digno de la abundancia.

TAREA

Practica vivir algún lujo hoy. Tómate el tiempo para practicar alguna actividad para tí mismo que consideres un lujo. Invita a un buen amigo a tomar un té. Haz una larga caminata. Piérdete en una de tus películas favoritas de antaño. Toma un baño de burbujas.

Convierte esto en un hábito. Mientras más lujos pequeños procures en tu vida, más te reconocerás a tí mismo como un ser espiritual que merece amor y abundancia.

PENSAMIENTO CENTRAL

Hoy me regalaré momentos de lujo

MANTRA EN SÁNSCRITO

Om Ritam Namah
Mis acciones y deseos están apoyados or la inteligencia cósmica

Día 19
Vivir el amor

Hoy meditaremos sobre la fuerza más poderosa de la creación, la energía que nos transforma, nos sana y nos llena de alegría: el amor.

La mayoría de nosotros ve al amor como algo que tenemos que buscar fuera de nosotros mismos, como algo que otros nos pueden quitar en cualquier momento, pero cuando cambiamos nuestro sentido de lo que es el amor y tomamos conciencia de que nosotros somos el amor, comenzamos a entender la verdadera abundancia. No importa cuánto damos, nuestra fuente interna de amor nunca se seca; es ilimitada.

Un sabio hindú dijo: "la vida es amor y el amor es vida." ¿Qué mantiene al cuerpo unido si no el amor? ¿Qué es el deseo si no el amor del yo? ¿Y qué es el conocimiento si no el amor por la verdad? Los modos y formas pueden ser equivocados, pero el motivo que los respalda es siempre el amor. El amor de mí mismo y de lo mío.
El mí y lo mío pueden ser algo pequeño o pueden explotar y envolver al universo entero, pero el amor se mantiene. El amor es la mayor fuerza poderosa del universo. Puede sanar, inspirar y acercarnos al yo superior. El amor es un don eterno, imperecedero, para nosotros mismos y para otros, y cuando vivimos de verdad el amor, nos encontramos a nosotros mismos.

Así como una pequeña chispita enciende una hoguera que puede consumir un inmenso bosque, una chispa de amor es todo lo que se necesita para vivir la plena fuerza del amor en todos sus aspectos terrenales y divinos.

La práctica de vivir el amor ejemplifica la abundancia ilimitada del universo. No importa a cuántas personas ame usted, incluido usted mismo o el mundo entero, ese amor nunca se acabará, porque en la esencia de su ser usted es amor puro.

En la antigua India, el extasis del amor se llamaba Ananda o conciencia paradisíaca.
Los antiguos profetas consideraban que los humanos estaban hechos para ser parte del Ananda todo el tiempo.

Viviendo nuestras vidas con amor por todos los seres, nos permite realizar la verdadera naturaleza de nuestro espíritu: Sat Chit Ananda, que es, Existencia, Conciencia, Extasis o Dicha.

Vivir del amor atrae más bondad hacia usted. Por esa razón, para vivir la verdadera abundancia en su vida, viva el amor que usted fue creado para ser y observe cómo la vida florece en todas sus formas.

TAREA

1. Responde en tu cuaderno las siguientes preguntas con mucha sinceridad:

a) ¿Amo o exijo ser amado? ¿Exijo más pruebas de amor de lo que yo demuestro amar?

b) Pregunte por lo menos a TRES personas que usted considera amar, si ellos son conscientes de su amor, si en realidad usted les ha demostrado el amor que siente por ellos y atienda con humildad la respuesta. Pregunte, por ejemplo, ¿te sientes amado por mí? ¿he sabido demostrártelo? No suponga nada, esté abierto a la respuesta. Actúe en consecuencia.

1. Practica vivir el amor hoy simplemente brindando una palabra amable o un pensamiento amoroso a todo el que encuentre, reconociendo que el mejor obsequio que le puedes dar es el amor en todas sus múltiples formas. Haz esto un hábito: cambia los hábitos de individualismo y odio por los de amor y compasión.

PENSAMIENTO CENTRAL

Hoy recuerdo amar a todo y a todos con quienes tenga contacto

MANTRA EN SÁNSCRITO

Sat Chit Ananda
Existencia, Conciencia, Dicha

Día 18
Vivir la unidad

¿Cómo lograr vivir la unidad?

Nuestros sentidos nos dicen que estamos contenidos en nuestros cuerpos, así que percibimos el mundo de forma tal que todas las personas y las cosas están separadas unas de otras. Sin embargo, cuando nos percatamos de que en el más profundo nivel espiritual todos somos uno, sentimos un profundo sentido de conexión con todos los seres y compartimos la alegría y los éxitos de otros tan intensamente como si fueran nuestros.

Al vivir únicamente en el ámbito físico, percibimos el mundo a través de los sentidos. Sin embargo, si dependemos sólo de nuestros sentidos, creemos que el mundo físico es nuestra única realidad, una en la que todos los seres andan separados entre sí y donde el acceso a los recursos es limitado.

Desde esta perspectiva de carencia, quedamos sumidos en una competencia que nos enfrenta a unos contra otros y que nos impide vivir la verdadera dicha. En realidad, tanto a nivel molecular como espiritual, usted y yo somos uno, compartiendo la unidad de un espíritu omnipresente.

Una vez que nos damos cuenta de que estamos completamente conectados, desaparece la noción de competencia para dar lugar a la colaboración y a la conciencia de unidad. En este estado sabemos que cuando una persona triunfa, todos triunfamos. Más aún, como yo soy usted, no existo sin usted.

Buda ilustra este punto usando dos manojos de cañas. Al apoyar uno con el otro ambos se sostienen, dado que uno existe el otro también se sostiene. Sin embargo, si retiramos un manojo, el otro se cae.

En nuestra vida podemos llegar a entender esto cuando pensamos en la familia. Al nivel espiritual más profundo, no estamos emparentados únicamente con nuestros padres y hermanos, sino con todo el universo. Cuando crecemos concientizados de este hecho, vivimos en unidad y celebramos los éxitos de todos los demás.

Al avanzar hacia esta idea de unidad viviente, nuestro yo personal es reemplazado por un "yo" universal. Desarrollamos sensaciones sinceras de vinculación con los demás y una mayor empatía con el prójimo cuando compartimos sus éxitos y alegrías. Nos interesamos genuinamente en sus vidas, les damos nuestra atención sin distracciones y les brindamos ayuda cuando la necesitan.

En este estado son frecuentes los milagros. Podemos crear cualquiera que deseemos e incluso la abundancia en cualquier forma que elijamos. Los milagros suceden porque vivimos en amor, servicio y compasión. El entendimiento de la unidad viviente trae consigo un tremendo poder.

Cuando suficiente gente se percata de que todos somos realmente uno y se desprenden de la percepción de individualidad, podemos llegar a una masa crítica de conciencia enaltecida, que no sólo beneficia nuestras vidas sino que también nos ayuda a sanar al mundo.

TAREA

1. Dedica un tiempo hoy a practicar cómo vivir la unidad. Estáte presente y genuinamente interesado en la vida de, por lo menos, TRES personas cuando hables con ellos. En las conversaciones, dedícales tu plena atención y, si percibes que alguien necesita de tu ayuda, ofrécela sin dudar y de todo corazón.

2. Efectúa algún servicio para, por lo menos, TRES personas; uno que implique toda tu atención, amor, disposición y compasión. Puedes darle algún servicio en el que le ahorras alguna tarea, tú la haces por esa persona o la ayudas con acciones concretas que en verdad sean del beneficio del otro. Hazlo de forma desprendida, creativa, con mucho amor y ganas de beneficiar al otro. Hazlo un hábito para que funcione. Entre más lo hagas y te convenzas de la unidad, más milagros recibirás.

Fomentar estas experiencias te facilitará una comprensión más profunda de la verdadera interconectividad.

PENSAMIENTO CENTRAL

Yo celebro mi unidad con la vida, sabiendo que todos somos uno

MANTRA EN SÁNSCRITO

Tat Tvam Asi
Veo a otros en mí mismo y a mí mismo en otros

Día 17
Vivir sin preocupaciones

Hay quienes viven día a día preocupados por no tener suficiente de lo que sea que consideren necesario para su seguridad y felicidad. Sus cuerpos, muy probablemente, se hacen eco de estas sensaciones, enviando mensajes de incomodidad en forma de ansiedad, preocupación o estrés. Sin embargo, esto no tiene por qué ser así.

En nuestra meditación de hoy, aprenderemos a confiar en la inteligencia del universo y a practicar una vida de serenidad. Podemos vivir con tranquilidad, sin concentrarnos en las carencias y sin preocupaciones, esperando sólo lo mejor, viviendo nuestras vidas desde una perspectiva de confianza y alegría verdadera.

Cuando la mente nutre al cuerpo con pensamientos y sentimientos de despreocupación, el cuerpo regresa a su estado natural de felicidad y tranquilidad. Y a partir de este lugar de dicha, usted puede volver a recordar quién y qué es realmente ser un ser espiritual, inconfundiblemente interconectado con el poder creativo del universo.

Reconectándose con su verdadera naturaleza, usted cruza esa barrera invisible entre el ego y el verdadero yo. Comenzará a sentirse más alegre, encontrará humor en las circunstancias cotidianas y reirá más, incluso de sí mismo, porque ya no se está tomando así mismo tan en serio.

Siendo así, usted manejará lo inesperado con calma y facilidad, y su vida se liberará de cualquier aspecto melodramático.

TAREA

Responde en tu cuaderno las siguientes preguntas. Recuerda tomarte el tiempo necesario para reflexionar:

¿Qué tal si aprendieras a disociarte de las preocupaciones del futuro y, en lugar de eso, confiaras en que siempre habrá suficiente de lo que necesitas o deseas? ¿Cómo cambiarías sabiendo esto? ¿Te sentirías más tranquilo y despreocupado? Nota que todas estas cualidades se encuentran disponibles para ti en este preciso momento si decides utilizarlas; y en este estado relajado y dichoso, no hay nada que te haga falta, todas tus necesidades son satisfechas sin excepción.

¿Cómo puedes conseguirlo?

Practica vivir cada momento como es, con un corazón ligero y abierto, y presta atención a cómo esos momentos de despreocupación, conllevan a una mayor abundancia y a un gozo sin límites. Haz una lista en tu cuaderno de todas y cada una de esas cosas de la vida que te traen paz, dicha y felicidad, luego, concéntrate en ellas y procúralas todos los días. Hazte plenamente consciente de ellas. Hacerlo es muy importante para comenzar a cambiar nuestra energía desde el interior.

Para ayudarte a hacer esto, tómate un momento para reflexionar sobre los buenos momentos, mira fotografías viejas, escucha tu canción favorita, acaricia a tu mascota amada, toma una caminata o pasa un rato con alguien que toque tu corazón. Experimenta la alegría de todo lo que amas incluyéndote a tí mismo. Como ser espiritual, no le temes a nada, porque sabes que hoy no hay nada que temer y que todo lo que verdaderamente existe en el mundo es amor.

PENSAMIENTO CENTRAL

Yo paso mis días con el corazón sereno y sin preocupaciones sabiendo que todo está bien

MANTRA EN SÁNSCRITO

Sat Chit Ananda
Existencia, Conciencia, Dicha

Día 16
Vivir agradecidos

Cuando sentimos gratitud nuestro ego se hace a un lado, permitiéndonos disfrutar de un mayor amor, compasión y comprensión. De ahí la importancia de meditar en la gratitud genuina, una de las formas más poderosas de invitar más bien a nuestras vidas: es como si le dijéramos al universo, "por favor, dame más de esto", y el universo provee en todos y cada uno de esos momentos.

La gratitud es independiente de cualquier situación, circunstancia, persona o experiencia. Cuando se conecta con este verdadero gozo interior, se siente dichoso sin ningún motivo, simplemente estar vivo para mirar las estrellas y apreciar el milagro de la vida le produce felicidad.

Para sentirse agradecido, piense en todos los maravillosos dones que disfruta en su vida: nutrirse, cultivar relaciones amorosas, los nexos que tiene con seres especiales, el milagro de una mente y un cuerpo fértil y las comodidades materiales.

Apreciar su vida de esta manera, hace a un lado cualquier idea de falta o limitación y le recuerda las cosas positivas que le rodean. Se dará cuenta de que todo lo que experimenta es un regalo.

Mientras se va adentrando en ese espacio, note la calidez, el amor, la compasión, y el sentido de conexión que llena su corazón. Encuentre paz al saber que hay un plan "divino" que lo conduce a través de su trayectoria de evolución. Aproveche cada semilla de bondad en toda situación y disfrute cada momento de su vida como una oportunidad para evolucionar hacia un ser más amoroso y agradecido.

TAREA

Piensa en las muchas cosas que aprecias en tu vida. Tomar conciencia de los múltiples dones en tu vida y expresar gratitud allanará el camino para que más abundancia fluya en tu vida.

1. Responde en tu cuaderno: ¿has sabido ser agradecido a lo largo de tu vida?, ¿puedes ver las formas en las que no has sido agradecido y las formas en las que sí?, ¿por qué no has sabido ser lo suficientemente agradecido, si ese es el caso? Escribe las respuestas detalladamente para cobrar conciencia.

2. Ahora, escribe detalladamente todas las cosas por las que te sientes agradecido y da las gracias por ellas, sentidamente y de todo corazón. Dar las gracias sin sinceridad no es dar las gracias.

Recuerda: agradeciendo todo lo que tienes y comprometiéndote a vivir tu vida en medio de un profundo aprecio, la abundancia fluirá con certeza hacia ti. Ese es el poder atractivo del agradecimiento.

PENSAMIENTO CENTRAL

Hoy recordaré ser agradecido

MANTRA EN SÁNSCRITO

Om Vardhanam Namah
Yo nutro al universo y el universo me nutre a mí

Día 15
Vivir el sincrodestino

Existen múltiples formas en las que la abundancia se puede manifestar en nuestras vidas. Hoy estudiaremos cómo el flujo sin esfuerzo que se produce aparentemente sin relación con los eventos, se conjuga y trae satisfacción a nuestras vidas. Esto se llama, sincrodestino.

El sincrodestino es la conjunción de la coincidencia y el destino; ese poderoso balance de la inteligencia del universo que orquesta la danza de la creación a toda escala, desde los confines más lejanos del cosmos hasta los acontecimientos de nuestra vida cotidiana.

Uno de los principales principios del sincrodestino es reconocer y celebrar esta danza cósmica, confiando en que hay un ritmo en la vida y que cuando vivimos en armonía con dicho ritmo, todo lo que deseamos viene hacia nosotros sin esfuerzo alguno. De esta forma, podemos hacer que ocurran milagros sin límite ni final.

¿Ha notado que cuando las cosas salen bien parece que tienden a seguir saliendo bien? En esos momentos, se tiene la sensación de que si se está completamente alineado con el flujo del universo, las que parecen ser coincidencias ocurren espontáneamente todos los días y las oportunidades y los encuentros que nos apoyan parecen salir de la nada. Esto es el sincrodestino en funcionamiento, el juego del universo que reparte el paquete de abundancia frente a usted.

Así, una vez que usted logre relajarse y entrar al ritmo de la vida, es como si estuviese flotando en la corriente de un río que lo lleva a una playa segura, donde todo lo que siempre ha querido lo espera.

En gran parte es como un imán poderoso con el que usted atraerá prosperidad, el bienestar emocional, la realización espiritual y una conciencia profunda del verdadero propósito y sentido de su vida.

Preste atención a las coincidencias, escuche los mensajes que traen consigo y viva en la abundancia del sincrodestino.

TAREA

1. Explora las experiencias del sincrodestino en tu propia vida: recuerda tu reciente toma de conciencia de las coincidencias que has tenido y escríbelas en tu cuaderno. Quizá sólo pensaste en una cierta amistad y ella te envío un correo electrónico; o quizá tuviste una idea que te puede ayudar a resolver un problema y alguien con el poder de ayudarte pensó lo mismo y te ayudó. Anota todo; haz el esfuerzo por recordar bien. Toma nota de todas estas coincidencias y verás cómo, en realidad, el universo sí opera en tu vida ayudándote a hacer realidad tus sueños.

2. Confía. Sólo observa y confía.

PENSAMIENTO CENTRAL

Al vivir conscientemente en el momento presente, yo vivo la magia del sincrodestino

MANTRA EN SÁNSCRITO

Aham Brahmasmi
La esencia de mi ser es la realidad definitiva, la raíz y fundamento del universo, la fuente de todo lo que existe

Día 14
La ley del Dharma

¿Cómo la ley de dharma tiene la mayor influencia de satisfacer nuestros deseos más profundos?

El primer componente de la ley del Dharma es describir su verdadero yo; el segundo y el tercer componente, son, respectivamente, expresar sus talentos únicos y compartir estos dones para llevar felicidad a usted mismo y a otros.
Es por ello que es muy importante que explore todas aquellas cosas que hacen cantar a su corazón y que le permiten llevar una vida verdadera y no simplemente vivir porque sí.

Pregúntese a sí mismo, ¿cómo puedo ayudar?, ¿cómo puedo servir? Poner nuestros dones al servicio de los demás es la MAYOR expresión de la ley del Dharma. Cuando sus expresiones creativas coinciden con las necesidades de los que lo rodean, la abundancia fluye sin esfuerzo en su vida en un perfecto orden divino.

TAREA

Reflexiona profundamente y responde las siguientes preguntas en tu cuaderno:
¿Cuál es el espíritu que reside dentro de ti, reconociendo conscientemente tus talentos únicos? y, ¿cómo puedes utilizar estos dones de la mejor manera posible para servir al mundo?

Son un par de grandes preguntas que requieren de mucha sinceridad y auto observación.

PENSAMIENTO CENTRAL

Hay una forma en la que puedo satisfacer mi verdadero propósito en la vida

MANTRA EN SÁNSCRITO

Om Varunam Namah
Mi vida está en armonía con la ley cósmica (con las leyes del universo)

Día 13
La abundancia y la ley del desapego

Hoy estudiamos la sabiduría de la incertidumbre y la confianza absoluta. La importancia de abrazar lo desconocido es VITAL porque se trata de confiar en el plan cósmico, de ahí la importancia de desprendernos de toda pretensión de controlar o forzar a las personas o a las situaciones, porque si intentamos forzar y controlar, significa que NO CONFIAMOS y ese es el mensaje que estamos enviando; por el contrario, confiar en la Ley de la abundancia, se trata de dejar fluir con plena confianza.

Abundancia es un estado mental en el cual usted cree que es intrínsecamente creativo. Reconoce que el universo es abundante y que usted es una expresión del universo. Si usted acepta la idea de un universo ilimitado y abundante, abandona la idea o pretensión de manejar las circunstancias y obligar soluciones para manifestar sus deseos. Esta es la esencia de la ley del desapego.

Esta ley enseña a centrar nuestra atención en lo que deseamos, es decir, tomar los pasos necesarios para alcanzar nuestros sueños al mismo tiempo en el que confiamos en la sabiduría de la incertidumbre, de ahí la importancia de liberarnos de cualquier apego a los resultados.

De lo que se trata, es de que usted lance su intención sin ningún apego a los resultados, lo que, finalmente, le hará obtener sus deseos, tal como cuando intenta recordar un nombre sin éxito. A todos nos ha pasado, ¿no es cierto? Después de luchar por recordar el nombre de su interés, abandona de pronto su empeño, pero luego, al poco tiempo, el nombre aparece sin el más mínimo esfuerzo en la pantalla de su conciencia. Es de esta manera como debemos proceder: simplemente lance su intención sin lucha ni apego a los resultados.

En el mundo físico hay fronteras que se cree percibir claramente. Sin embargo, en el ámbito espiritual, no hay fronteras ni espacio ni tiempo: lo que existe es la posibilidad pura, la potencialidad pura que se activa a través de sus pensamientos, creencias e intenciones.

Recuerde que la abundancia surge de una fuente ilimitada. Abandone cualquier pensamiento limitante y declare su intención.

TAREA

Con esto en mente, escribe en tu cuaderno todas tus expectativas claramente. Luego, observalas con atención y, como un acto puro de confianza absoluta, despréndete de todas las expectativas de un resultado, convencido de que permites que todo y todos sean tal como son y que el universo haga su parte (sé creativo para trabajar en ese desprendimiento). Has arrojado tus intenciones, ahora, acepta la incertidumbre y todas las posibilidades que surgen a través de ella. Con este acto, ve cómo entra en el campo de todas las posibilidades y permanece abierto a todas ellas, cuantas existan. Haz lo que tengas que hacer y luego, sólo confía.

PENSAMIENTO CENTRAL

Al desprenderme de la necesidad de arreglar mi vida, el universo me brinda bien en abundancia.

MANTRA EN SÁNSCRITO

Om Anandham Namah
Mis acciones están dichosamente libres de apego a los resultados

Día 12
La abundancia y la ley de la intención y del deseo

Hoy estudiaremos la ley de la abundancia y la ley de la intención y del deseo.
¿Qué es lo que realmente desea? Reflexione con profundidad y sea lo más específico que pueda en su respuesta. Piense muy bien qué es lo que realmente quiere y hágaselo saber al universo cuando lo tenga bien claro. Esta ley nos enseña que cuando es así y uno hace su parte, el universo actuará en favor de nuestros deseos.

Teniendo una conciencia de abundancia se puede ver la vida como una aventura mágica en donde todos nuestros deseos, el universo los hace realidad con facilidad.

Con esa conciencia, vea la belleza en todo lugar; lleve la gratitud a cada instante de su vida (como primera emoción) y confíe en la ley cósmica, en ese campo de energía que da lugar a todas las formas de creación y de posibilidades infinitas.

Ponga su atención exactamente en aquello que desea, pues, en aquello en donde pone la atención se potencializa; esto ocurre porque se energizará el objeto de su deseo y lo atraerá hacia usted.

La atención energiza, la intención transforma.

Una vez que aclare sus intenciones, encomiéndelas y permita que el universo se encargue de los detalles.

TAREA

Visualización
Puedes hacerla tanto mentalmente como por escrito, si es que esto te ayuda a generar una mejor, más clara y más fuerte visualización.

Respira hondo y concéntrate. Cuando estés listo, ve a una playa exuberante, preciosa, hermosa. Su arena es como el oro molido y los destellos de las olas brillan como la plata; escucha las olas del mar y las gaviotas pasar. Siente tus pies descalzos, sintiendo los elementos. Huele y siente la fresca brisa. En el mar, ve una multitud de delfines jugueteando en el agua y a las gaviotas blancas yendo hacia el horizonte. Luego, mira hacia una parte de la playa; ve que hay una botella con un pergamino. Tómala y escribe en éste tus deseos más profundos; sé lo más claro y específico posible. Después, introduce el pergamino a la botella y lánzala al vasto mar. Siente la abundancia de todo lo que compone a la hermosa playa que te rodea y regocíjate pidiendo al universo que recoja tu botella; entrega tus intenciones al océano de la conciencia. Mantén esa sensación, respira profundamente, da las gracias y repite: "Yo pongo mis intenciones en el vasto océano de todas las posibilidades y permitiré que el universo obre a través de mí". Posteriormente, recita el mantra: "Om Ritam Namah", que quiere decir: "mis acciones y deseos son apoyados por la inteligencia cósmica".

Meditación
Prepárate para repetir esta poderosa visualización de la mano de Deepak Chopra durante la meditación. Te será más sencillo si la has hecho previamente, aunque encuentres ligeras variaciones.

PENSAMIENTO CENTRAL

Yo pongo mi intención en el vasto océano de todas las posibilidades y permitiré que el universo obre a través de mi

MANTRA EN SÁNSCRITO

Om Ritam Namah
Mis acciones y deseos están apoyados por la inteligencia cósmica

Día 11
La abundancia y la ley del menor esfuerzo

Hoy estudiaremos la ley de la abundancia y la ley del menor esfuerzo.
El universo está perfectamente orquestado; todo en él está en perfecto orden y sintonía. Todo en él es tal cual tiene que ser, sin más ni menos. Cuando nuestra mente y nuestro cuerpo están en perfecta armonía entre ellos y el universo, todo en nuestro mundo fluye en perfecta armonía y se torna espontáneo y sin esfuerzo, pues esa ES su verdadera NATURALEZA. Esa es la esencia de lo que tenemos que comprender hoy: el universo está en perfecta armonía y si nuestra mente y cuerpo también lo están entre ellos y con él, nos convertimos en una sola armonía.

Cuando tenemos este conocimiento y actuamos en consecuencia, nos liberamos de la creencias de que la abundancia es el resultado de la lucha o la dificultad, una creencia que refleja un gran desconocimiento sobre el universo. ¿Cuántas veces hemos escuchado que la vida es una lucha y que la abundancia supone mucho esfuerzo y sacrificio? Estas creencias van en contra de la ley de la abundancia y el mínimo esfuerzo, tal como fluyen en el universo absoluto: el universo y la naturaleza no se esfuerzan en lo absoluto y son abundancia constante. Lo que debemos observar es que nosotros somos parte de ella, no somos algo separado ni distinto.

Nosotros podemos hacer menos para obtener más. Pero primero es muy importante lo siguiente: debemos practicar la aceptación como el primer paso. Acepta las circunstancias de tu vida actual; si lo haces, más fácil te será vivirla. Si luchas contra este momento, luchas contra el universo entero; pero al aceptar tu vida tal y como es en el momento presente, más fácil te será vivirla. Es precisamente este "pequeño" acto de aceptación absoluta lo que te prepara para obtener tus metas. De hecho, aceptar tu vida, es lo que te sitúa en la mejor posición para alcanzar tus objetivos.

TAREA

Reflexiona en todas esas ideas que tienes dentro de ti y que te fueron inculcadas como "sin sacrificio no hay ganancias"; observa lo mucho que se vinculan con tu vida actual, lo mucho que la reflejan: "todo es muy caro", "todo es muy difícil", "no puedo hacerlo", "no soy capaz", "estoy desesperado", "no puedo más", "ya no quiero estar aquí", etc. Hazlo sinceramente y con el corazón en la mano.

Luego, acepta que estas declaraciones y actitud no están en armonía con el universo para el cual todo fluye naturalmente y sin el mínimo esfuerzo. ¿Te imaginas al universo diciendo "esto de alinear el cosmos no me gusta nada", "estoy harto", "ya no puedo más"? ¿Qué pasaría si esas fueran sus ideas y actitud? Todo sería un caos y la vida no existiría. Ahora, piensa en tus ideas y creencias, modifícalas y escríbelas en tu cuaderno: "las ganancias llegan sin el mínimo esfuerzo, "todo es muy barato y accesible para mí", "la vida es muy fácil y bella", "puedo hacerlo y soy perfectamente capaz", "amo estar aquí y hacer lo que hago", etc.

Trabaja en convencerte de ello. Puede llevarte tiempo, pero lo lograrás. Vuelve a pensar en el universo: ¿la Tierra, la Luna y el Sol estarían tan perfectamente alineados si el universo se estuviera quejando o pensara que el sistema solar es una desgracia y que es muy difícil de mantener? Obviamente no. Todo fluye sin el mínimo esfuerzo.

Ahora, acepta tus circunstancias y a las personas que te rodean tal y como son. No intentes cambiarlas ni moldearlas a tu voluntad. Acepta a las personas como son; acepta sus vidas y tu vida como es; agradézcales. Acepta la responsabilidad de tu vida sin culparte y haz lo mismo con los que lo rodean. No intentes hacer las cosas a tu manera ni imponer tu voluntad o punto de vista, pues eso no refleja el verdadero conocimiento, práctica y aceptación de la ley de la abundancia, del mínimo esfuerzo y de nuestro poder.

Todo es como debería de ser. No luches. No te resistas.

Pon toda tu atención en el siguiente pensamiento:

PENSAMIENTO CENTRAL

Yo espero y acepto la abundancia que fluye fácilmente hacia mí

MANTRA EN SÁNSCRITO

Om Daksham Namah
Mis acciones logran el máximo beneficio con el mínimo esfuerzo

Día 10
La abundancia y la ley del karma

Hoy vamos a estudiar la abundancia y la ley de karma, que está muy relacionada con la ley del dar y recibir que vimos en el día 9.

Toda acción genera una fuerza de energía que se revierte hacia nosotros. Cuando nuestras acciones son de paz, abundancia y felicidad a otros, recibimos a cambio paz, abundancia y felicidad, de ahí la importancia de efectuar cada acción como una decisión consciente. En caso contrario, si causamos pena, dolor, estrés, enojo, carencia, egoísmo, celos, envidia, etc., eso recibiremos a cambio. Es así de simple.

Cada evento está gobernado por la ley de la causa y el efecto. La ventaja de ello es que uno siempre puede evaluar los efectos, ser consciente de qué los causó y hacer las modificaciones pertinentes para evitar repetir nuestras acciones previas que generan consecuencias no deseadas. De ahí que éstas se deban regir por una toma consciente de decisiones: si cada acto es pensado según los resultados que tendrá, seríamos mucho más cuidadosos antes de hacer o decir cualquier cosa, de ahí que se trata de una RESPONSABILIDAD. Ten plena seguridad de que cada acción tendrá una reacción; cada causa tiene un efecto y ese resultado será directamente proporcional a la causa.

Todos los eventos de nuestra vida están gobernados por estos eventos karmáticos, no obstante, uno es capaz de cambiar, de modificar nuestros hábitos y creencias. Por eso, es de suma importante entender que cada acción afecta a todo y a todos a nuestro alrededor, de ahí la importancia de hacer una toma consciente de decisiones.

La verdadera abundancia es la capacidad de obtener nuestros deseos con un mínimo esfuerzo. El karma y la abundancia consisten en cuidar con responsabilidad lo que valoramos. El camino para realizar nuestros sueños o el tomar decisiones saludables para nuestro cuerpo, son ejemplos de un buen cuidado: el cómo tratas a tu cuerpo es una causa que tendrá efectos precisos. Cada una de nuestras acciones se revierte en nosotros en equivalencia: cosechamos lo que sembramos. Si tomamos decisiones consientes para cuidar lo que tenemos, traerá más abundancia, se nos dará más.

Si desea aumentar su riqueza material, el cuidado consciente de sus asuntos financieros aumenta su retribución. Si lo que desea es más amor, sea lo más amoroso posible con todas las personas que encuentre en su vida. La ley del karma le recuerda sembrar las semillas de sus deseos, empero, también cuidarlas y actuar en consecuencia de una forma que las haga germinar, crecer y dar los frutos deseados.

TAREA

Escribe esta pregunta en tu cuaderno, reflexiona en ella y respóndela con toda sinceridad y de todo corazón: ¿las decisiones de mis acciones me han permitido obtener mis sueños? Sí, no, ¿por qué?

Cuando quiera hacer otra acción, de ahora en adelante me cuestionaré: ¿traerá esta decisión una realización y una felicidad tanto para mí como para quienes están afectados por ella? Escribe en tu cuaderno una reflexión sobre las medidas que seguirás de ahora en adelante para tomar decisiones de una manera mucho más consciente.

Esta es la pregunta que tienes que hacerte siempre, ya que nuestras acciones afectan a los demás. Lo interesante es que, si observamos bien, cada una de nuestras acciones, de una u otra manera, nos afecta a nosotros mismos tanto como a los demás, de ahí que cada acción deba ser una responsabilidad, una decisión consciente, que impactará en la vida que tenemos, en la carencia o en la abundancia; en la gracia o en la desgracia.

Repite el pensamiento central y el mantra de la ley cósmica todos los días.

PENSAMIENTO CENTRAL

Hoy tomaré excelentes decisiones porque las tomaré con plena conciencia

MANTRA EN SÁNSCRITO

Om kriyam namah
Mis acciones están alineadas con la ley cósmica

Día 9
La abundancia y la ley de dar

La clase de hoy es una de las más importantes de este bello y magnífico curso pues abordamos el tema de la ley del dar y el recibir.

De alguna manera, aunque pudiéramos tener alguna idea básica de esta ley, lo más probable es que no hayamos comprendido a cabalidad su dimensión y trascendencia, pues, en realidad, de la ley del dar y el recibir depende la más grande y dichosa de las abundancias, por lo que es una ley que va íntimamente acompañada de gratitud. Pregúntate, ¿si fuéramos conscientes de la relevancia de esta ley, tendríamos carencias? La respuesta es que no.

La ley del dar y el recibir es un flujo inagotable e incuestionable, el cual también se acompaña de la gratitud para que tenga efecto, pues, mientras más se da más se recibe. Comprender este sólo hecho del universo, nos maravilla, nos conmueve y nos llena de humildad al punto de sólo poder agradecer: gracias, gracias, gracias.

Nada es estático, todo está en movimiento en un flujo del dar y el recibir. Si observamos la vida y al mismo cosmos, todo funciona en un equilibrio perfecto entre el dar y el recibir energía y materia. Una semilla no puede crecer sin las condiciones adecuadas como la tierra, la humedad y el calor del sol, entre otros elementos que están ahí, dando y recibiendo en un flujo continuo y perfectamente establecido, que da como resultado la germinación de una planta. Si el equilibrio del dar y recibir se mantiene constante (y esto quizá sea lo más importante: "mantenerse constante"), esa planta crecerá, se hará más grande, más fuerte, más robusta y florecerá, luego de lo cual, dará frutos. Esos frutos serán más grandes, fuertes, nutritivos y sabrosos entre más haya recibido, por lo cual dará frutos llenos de nutrientes y excelente sabor. Si en caso contrario, esa planta no recibe, morirá o crecerá enferma y débil; si acaso da frutos, no serán tan sabrosos y nutritivos como pudieron ser y, eventualmente, enfermerá y morirá.

TAREA

1. Reflexiona en el ejemplo de la planta. Piensa en todo lo que esa pequeña semilla debe recibir para que crezca sana y fuerte, y dé los más extraordinarios y jugosos frutos. Luego, piensa en tus sueños y anótalos en tu cuaderno, tus sueños son esa semilla. Ahora, anota todo lo que tienes que dar para poder recibir esos sueños, verlos crecer, fortalecerse y dar frutos. Parece sencillo, ¿no es cierto? Pero es posible que descubras lo poco acostumbrados que estamos a dar y el reto que, sólo en una primera etapa, esto puede significar.

2. Da absolutamente todo lo que quieras recibir. Comienza a dar y haz un hábito hacerlo sinceramente y de todo corazón, así como mantenerlo constante. Ahí está la clave. No se trata de dar un par de veces y esperar cosechar un millón de veces.

Recuerda, repite, convéncete: Yo nutro al universo y el universo me nutre a mí.
"Hoy y cada día yo voy a dar lo que quiero recibir. No a medias. No un poquito. Sino tanto como quiero recibir." Hazlo sinceramente, pues la intención honesta y sincera es lo que el universo captará y eso te devolverá.

PENSAMIENTO CENTRAL

Hoy y cada día voy a dar lo que quiero recibir

MANTRA EN SÁNSCRITO

Om Vardhanam Namah
Yo nutro al Universo y el Universo me nutre a mi